Molte persone che si mettono a dieta, pensano che una volta raggiunto l'obiettivo
finisce la. L'organismo non smettera mai di produrre gli adipociti e non possiamo stare tutta la vita a dieta.
Quindi bisogna intervenire su alcuni parametri, consentendo di mantere il grasso a livelli bassi.. Ridurre o eliminare gli amidi e/o carboidrati (i farinacei), perche sono inutili all'organismo.
Cio che serve davvero al nostro corpo sono le proteine, i grassi, le vitamine e..l'acqua! Assumete le proteine in maniera sufficente, per mantenere il tessuto muscolare, il sistema immunitario e stimolare il metabolismo.
Sviluppate poi i muscoli..questi tengono alto il metabolismo basale anche stando fermi!
Se non vi interessa avere i muscoli, allora fate aerobica..la corsa per esempio,
non fate una corsa lenta, aggiungete anche gli scatti che sono molto piu efficaci.
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